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王祖贤吃个火锅体态被黑上热搜?这个体态问题杨幂娜扎都中枪了

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 楼主| 发表于 2018-10-11 10:33:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

王祖贤私照

图片来自视觉中国/网络

王祖贤私照


王祖贤

图片来自视觉中国/网络

王祖贤

图片延伸阅读:王祖贤  


前不久有人在澳洲偶遇王祖贤,正在吃火锅的女神看起来有些脖子前倾,要背也不是很直,体态不佳导致气质全无。


王祖贤

图片来自社交网络/个人博客

王祖贤

图片延伸阅读:王祖贤  


不过海豹君想说,人家毕竟50多岁了,能保持到现在这个样子已经很不错。现在不少年轻人都存在着和她一样的体态问题,如果不及时调整感觉以后会更恐怖呢。


杨幂

图片来自社交网络/个人博客

杨幂

图片延伸阅读:杨幂  


杨幂

图片来自社交网络/个人博客

杨幂

图片延伸阅读:杨幂  


说到脖子前倾首先想到的人就是杨幂,她曾经也因为这个体态问题被Diss了很久。日常的照片都有修过所以不太能看得出来,但在一些电视剧或者是路透动图里这个问题就很明显了。大幂幂的脖子稍微有些前倾,背部很厚,从侧面看上去非常显壮。


“仙剑三美”杨幂、刘诗诗、刘亦菲出席2016芭莎慈善夜

图片来自社交网络/个人博客

“仙剑三美”杨幂、刘诗诗、刘亦菲出席2016芭莎慈善夜


这一张仙剑三美的合照在当时也引来了不少热议。单看杨幂或许不觉得有什么,但和体态非常好的刘诗诗对比起来,瞬间就输了一大截。


杨幂准备出发2019春夏纽约时装周迈克高仕 (Michael Kors) 秀场

图片来自品牌供图

杨幂准备出发2019春夏纽约时装周迈克高仕 (Michael Kors) 秀场

图片延伸阅读:Michael Kors  纽约时装周  2019春夏  杨幂  


艺人杨幂

图片来自社交网络/个人博客

杨幂



好在大幂幂也注意到了这一问题,这几年来体态改善了不少。没有了脖子前倾和驼背的困扰,看上去身姿更加挺拔,气质也更上一层楼了。


古力娜扎亮相2016秋冬米兰时装周菲拉格慕 (Salvatore Ferragamo) 秀场

古力娜扎亮相2016秋冬米兰时装周菲拉格慕 (Salvatore Ferragamo) 秀场


古力娜扎现身2018第71届戛纳国际电影

图片来自WENN/网络

古力娜扎现身2018第71届戛纳国际电影


古力娜扎其实也有脖子前倾的问题,在许多精修图中你都能发现她的脖子会伸得比较长。只是因为娜扎比较瘦脖颈也很修长,加上前倾得不是很严重,所以并没有特别难看。


2018年08月24日乔·阿尔文 (Joe Alwyn) 同泰勒·史薇芙特 (Taylor Swift) 伦敦外出

图片来自WENN/网络

2018年08月24日乔·阿尔文 (Joe Alwyn) 同泰勒·史薇芙特 (Taylor Swift) 伦敦外出

图片延伸阅读:Taylor Swift  乔·阿尔文  欧美街拍  


2018年7月17日泰勒·史薇芙特 (Taylor Swift) 纽约离开公寓

图片来自WENN/网络

2018年7月17日泰勒·史薇芙特 (Taylor Swift) 纽约离开公寓

图片延伸阅读:欧美明星街拍  纽约  Taylor Swift  


泰勒·史薇芙特脖子前倾的问题就比较严重了,在某些时候如果不刻意注重体态,完全就是乌龟脖了,特别不好看。


2018年7月18日泰勒·史薇芙特 (Taylor Swift) 纽约外出

图片来自WENN/网络

2018年7月18日泰勒·史薇芙特 (Taylor Swift) 纽约外出

图片延伸阅读:欧美明星街拍  纽约  Taylor Swift  


泰勒·史薇芙特 (Taylor Swift) 亮相2018年公告牌音乐奖颁奖礼 (Billboard Music Awards)

图片来自WENN/网络

泰勒·史薇芙特 (Taylor Swift) 亮相2018年公告牌音乐奖颁奖礼 (Billboard Music Awards)

图片延伸阅读:音乐  颁奖典礼  Taylor Swift  Billboard Music Awards  


尤其是最近有些发胖了,肩背看上去特别厚实,气质和颜值都降低了不少。


古力娜扎

图片来自视觉中国/网络

古力娜扎


脖子前倾到底是什么?


看完了这些存在脖子前倾体态问题的明星,如果你还没有太明白什么是脖子前倾,海豹君这儿有一张对比图可以很直观地说明这个问题。


脖子前倾

图片来自视觉中国/网络

脖子前倾


正常情况下,人在站直的时候你耳朵外侧和肩部中线应该是垂直的。而脖子前倾的人耳朵外侧和肩部中线会有一个明显的夹角。这样的体态不仅非常难看,还会显人矮。


古力娜扎

图片来自艺人工作室/经纪公司

古力娜扎

图片延伸阅读:古力娜扎  


造成脖子前倾是什么原因?


之所以会脖子前倾其实和我们日常生活中的不良姿态有很大关系。低头看手机,或者是坐姿不标准,长此以往很容易造成脖子前倾的问题,而且脖子前倾的人一般都会有一些驼背。


脖子前倾

图片来自视觉中国/网络

脖子前倾


这里有一张对比图,当我们过度低头时颈椎承受的重量会越来越大,随着头部重心的迁移,颈椎段的前凸逐渐演变成了过度伸曲,表现出来的也就是脖子前倾了。


脖子前倾

图片来自视觉中国/网络

脖子前倾


我们平时坐着的时候总是习惯性的伏案放低肩膀,这样的坐姿不光会让S型的脊椎被迫变成C型,还会加重骨盆前倾。长此以往脊柱变形,也就会发展成驼背和脖子前倾的问题了。


怎么改善脖子前倾的问题?


正确的坐姿

图片来自社交网络/个人博客

正确的坐姿


改掉坏习惯


想要改善脖子前倾的问题,第一点是要从我们日常生活中做起,改掉日常生活中的坏习惯。不要低头玩手机;办公室电脑屏幕不能低于眼睛,距离不能太近;不要一个姿势停留太久,活动颈椎和身体,多晒太阳,补充钙,防止颈椎退化。


正确的睡姿

图片来自视觉中国/网络

正确的睡姿


保持良好的睡姿


我们有很大一部分时间都是在睡觉的,睡觉时保持良好的睡姿也有利于颈椎地保养。觉的时候尽量平卧,选择高度适中的枕头,现在有许多功能枕头,会设置好不同的高度非常方便。此外睡觉时不要让颈椎悬空,也不要让肩膀超过枕头,这些睡姿都会压迫颈椎。


杨幂私照

图片来自艺人工作室/经纪公司

杨幂私照


坚持做矫正运动


除了改掉不良作息习惯外,想要告别脖子前倾最重要的还是要靠运动啦,四个简单的动作分享给你们,坚持锻炼一定可以看得到效果哦。


肩背运动

图片来自社交网络/个人博客

肩背运动



动作一:


趴在瑜伽垫上,四肢伸展,不要仰头,双手双脚同时抬起,注意是腰部发力带动手臂和大腿运动。每组20个,每次3至4组。


肩背运动

图片来自社交网络/个人博客

肩背运动


动作二:


双膝跪在瑜伽垫上,左腿向后伸直,同时右臂向前伸直,反之交替,左右循环。20次为1组,做3组。


肩背运动

图片来自社交网络/个人博客

肩背运动


动作三:


双脚并拢,双膝向外侧打开,用臀部后侧坐在瑜伽垫上,腰部左右旋转,双臂弯曲放在身体两侧保持平衡。20次为1组,做3组


脖子前倾

图片来自视觉中国/网络


靠墙站立


靠墙站立也是一个很好改善脖子前倾的方式,看起来简单,但做起来很累。在做这个动作时后脑勺、肩胛骨、臀部和脚后跟要紧贴墙面,保持一分钟,坚持锻炼一个月,就能看到效果啦。


艺人杨幂

图片来自社交网络/个人博客

杨幂


艺人杨幂

图片来自社交网络/个人博客

杨幂


最后还想提醒一下各位宝宝,长时间低头看手机或者是看电脑之后,可以多转动拉伸一下脖颈,这样也可以有效的预防颈椎问题。

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